Floorball er en hurtig og intens sport, der kombinerer elementer fra ishockey og håndbold, men spilles på et hårdt underlag uden fysisk kontakt som en del af spillet. Alligevel opstår der ofte skader, og mange af dem kan relateres til sportens høje tempo og gentagne retningsskift. De mest almindelige skader er forstuvninger, især i ankler og knæ, da spillerne ofte laver hurtige vendinger og pludselige stop. Knæskader som for eksempel forstrækning af ledbånd er særligt udbredte og kan holde spillere ude i længere tid.
Overbelastningsskader er også hyppige i floorball. Gentagne skud, hurtige accelerationer og mange retningsskift kan give problemer med akillessenen, skinneben eller lysken. Disse skader udvikler sig typisk over tid og kræver både hvile og målrettet genoptræning. Ud over de muskuloskeletale skader kan man også opleve slag- og stødskader – især blå mærker og sår fra sammenstød eller boldtræf.
Forebyggelse af skader spiller en stor rolle i sporten. God opvarmning, styrketræning af især knæ- og coremuskulatur samt korrekt teknik kan reducere risikoen betydeligt. Brug af gode indendørssko med støtte og skridsikkert greb er også vigtigt for at minimere risikoen for vrid i anklerne. Endelig kan et veltilrettelagt træningsprogram, der balancerer belastning og restitution, være med til at holde spillerne skadesfri gennem en hel sæson.
« Tilbage til ordbogsindekset