Træningsøvelser i floorball er en vigtig del af at udvikle både individuelle færdigheder og samarbejdet på holdet. En god træning bør indeholde en kombination af tekniske, taktiske og fysiske elementer, så spillerne bliver udfordret på flere niveauer.
En klassisk start på træningen er en grundig opvarmning, hvor spillerne får gang i kroppen og pulsen op. Det kan være korte løb, lette stræk og øvelser med bold for at få fornemmelsen af spillet. Herefter kan man arbejde med tekniske færdigheder som boldkontrol, pasninger og skud. En populær øvelse er at lave små stationer, hvor spillerne øver præcise afleveringer, hurtige modtagelser og forskellige skudtyper – fx slagskud og backhandskud.
Taktiske øvelser er også vigtige. Her kan man træne spilsituationer i små grupper, f.eks. 3 mod 2, hvor spillerne lærer at læse spillet, finde åbne medspillere og skabe plads. Det styrker både beslutningstagning og kommunikation på banen.
Til sidst kan man afslutte træningen med en kampsekvens, hvor alle de øvede elementer bringes i spil under mere realistiske forhold. Det gør træningen sjov og motiverende, samtidig med at spillerne får mulighed for at omsætte teknikken til praksis.
Ved at variere øvelserne og tilpasse dem til spillernes niveau sikrer man, at alle bliver udfordret og udvikler sig. Gode træningsøvelser skaber bedre spillere – og et stærkere hold.
« Tilbage til ordbogsindekset